Sadržaj
Putnički proljev odnosi se na svaki proljev koji dobijete tijekom putovanja u inozemstvo i jedna je od najčešćih bolesti povezanih s putovanjem. Iako ga ne dobije svaki putnik i postoje načini da ga izbjegnete, ako dobijete putnički proljev, postoje koraci koje možete poduzeti kako biste se brže osjećali bolje i spriječili da se stanje pogorša ili da se ne vrati tijekom putovanja.
Što je putnički proljev?
Putnički proljev je vrsta gastrointestinalne bolesti koja je često uzrokovana konzumiranjem kontaminirane hrane ili vode. Simptomi mogu uključivati vodenastu stolicu, grčeve u trbuhu, mučninu, povraćanje i groznicu. U većini slučajeva, bolest je blaga i prolazi sama od sebe u roku od nekoliko dana. Međutim, ponekad može dovesti do ozbiljnijih komplikacija kao što je dehidracija.
Kako dolazi do proljeva?
Putnički proljev uzrokuju razne bakterije, virusi i paraziti koji se nalaze u kontaminiranoj hrani ili vodi. Najčešći uzročnici su E. coli, Shigella i Salmonella. One mogu uzrokovati teške grčeve u želucu, proljev, povraćanje i groznicu.Što možete učiniti da spriječite proljev? Najbolji način za prevenciju putničkog proljeva je prakticiranje sigurnosti hrane i higijene. Temeljito perite ruke sapunom i vodom, temeljito kuhajte hranu i izbjegavajte konzumiranje sirovog ili nedovoljno kuhanog mesa ili ribe. Ako morate jesti ovu hranu, prvo provjerite je li dobro obrađena.
Što trebate učiniti ako dobijete putnički proljev?
Ne postoji lijek za putnički proljev. Ali postoje stvari koje možete učiniti kako biste ublažili simptome: ostanite hidrirani, isprobajte lijekove protiv proljeva koji se izdaju bez recepta, uzimajte probiotike kako biste uravnotežili svoj crijevni mikrobiom i izbjegavajte mliječne proizvode jer mogu sadržavati tragove izmeta krava koje su pasle na prljavim pašnjacima. Putnički proljev obično prolazi unutar 24 sata bez liječenja, ali može trajati i do tjedan dana ako se ne liječi. Važno je posjetiti liječnika ako se putnik ne oporavi nakon tri dana, ima krvavu stolicu ili je previše bolestan da pije tekućinu.
Može li se izbjeći?
Da, postoji nekoliko stvari koje možete učiniti kako biste izbjegli putnički proljev. Prvo, budite sigurni da pijete samo vodu koja je prokuhana ili flaširana. Drugo, izbjegavajte kockice leda i led u pićima. Treće, klonite se sirovog voća i povrća. Četvrto, nemojte jesti mliječne proizvode osim ako nisu pasterizirani. Konačno, jedite samo meso koje je temeljito kuhano.
Kako liječiti proljev?
Najbolji način za liječenje putničkog proljeva je piti puno tekućine i odmoriti se. Lijekovi koji se izdaju bez recepta mogu pomoći kod proljeva, ali svakako razgovarajte sa svojim liječnikom prije nego bilo što uzmete. U teškim slučajevima, možda će vam trebati antibiotici. Ako imate vodenasti proljev dulje od tri dana ili ako imate krvi u stolici, odmah posjetite liječnika. Također, posjetite liječnika ako imate temperaturu iznad 39°C, jake bolove u trbuhu ili dehidraciju. Dehidracija može uzrokovati ozbiljne probleme, stoga je važnat da posjetite liječnika ako osjetite bilo koji od ovih simptoma.